Bầu 4 tháng ăn mực khô được không?
Bà bầu có thể ăn mực khô nhưng cần lưu ý một số điều để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Dưới đây là những lưu ý quan trọng bạn nên biết:
Không ăn quá nhiều: Mực khô chứa nhiều muối, việc ăn quá nhiều có thể gây ảnh hưởng đến huyết áp và chức năng thận. Hãy tiêu thụ mực khô một cách vừa phải.
Kiểm tra nguồn gốc: Chọn mực khô từ nguồn cung cấp uy tín, đảm bảo chất lượng và an toàn vệ sinh thực phẩm. Tránh mua mực khô không rõ nguồn gốc hoặc có dấu hiệu bất thường về màu sắc và mùi hương. Tại TP.HCM, bạn có thể mua mực khô tại cửa hàng Hải Sản Đại Dương Xanh, mực khô được thu mua trực tiếp từ các tàu ghe, không qua trung gian, rõ nguồn gốc, chất lượng. Liên hệ đặt hàng qua: 0906 845 636 - 0966 845 636 hoặc website: Hải Sản Đại Dương Xanh
Kết hợp với chế độ ăn uống đa dạng: Đảm bảo bổ sung đủ dưỡng chất từ các nguồn thực phẩm khác để đảm bảo sức khỏe thai kỳ. Không nên chỉ dựa vào mực khô để cung cấp dinh dưỡng.
Hạn chế ăn mực khô chế biến sẵn: Các loại mực khô chế biến sẵn có thể chứa các phụ gia và chất bảo quản không tốt cho thai kỳ. Hãy chọn mực khô tự làm hoặc từ các nguồn tin cậy.
ghé trực tiếp cửa hàng:
CN1: 394/1 Nguyễn Tri Phương, P4, Q10, TPHCM
CN2: 41/20 Tam Bình, Tam Phú, TP Thủ Đức, TPHCM